Hvad gør du for ikke at blive skør i denne Coronakrise? Jeg er meget opmærksom på at fylde positive og gode oplevelser eller gøremål i mine hverdage her under corona krisen. Hvis ikke jeg gør det, er jeg bange for at jeg får seriøse tilbagefald og bukker helt under for stressen igen. Og det vil … Læs mere Har du Corona kuller?
Blog
To Do lister
Laver du To Do lister? – altså lister med ting du skal lave i dag.Jeg har altid gjort det. Jeg har på den måde altid haft et hurtigt overblik over, hvad jeg skal nå og det er en stor tilfredsstillelse, når jeg kan strege tingene over punkt for punkt. Jeg har tidligere lavet lister både … Læs mere To Do lister
3 ting du er taknemmelig for
Mange undersøgelser viser, at man får det bedre og bliver mere glad, hvis man tænker eller siger de ting højt, som man er taknemmelig for. Derfor er det en rigtig god ide, at sætte sig ned og bruge tid på at reflekterer over de ting, du er taknemmelig for i dit liv. Det er godt … Læs mere 3 ting du er taknemmelig for
Dit heppekor
Har du et heppekor? Ellers må du se at få dig et. Dit heppekor er de mennesker, der altid har din ryg. Som altid bakker dig op. Som ved, når du trænger til at blive muntret op eller få et kærligt spark bagi. De er guld værd. På dårlige dage kan de gøre den helt … Læs mere Dit heppekor
Hvorfor blogger jeg?
Hvorfor deler jeg ud af mit liv til alle og enhver?Det blev jeg spurgt om, for ikke så længe siden. Af en som undrede sig. Hvorfor gør jeg det? Det er faktisk et rigtig godt spørgsmål. For det er en meget atypisk ting for mig. Jeg er normalt et meget privat menneske. Jeg kan godt … Læs mere Hvorfor blogger jeg?
Hvordan føles det at være stresset?
Jeg ved, af gode grunde ikke, hvordan det føles for andre at være stresset. Men jeg kan fortælle om de udfordringer, jeg har i forbindelse med min stress og min stresssygemelding. Og jeg tror egentlig ikke, at andres udfordringer er ret meget anderledes end mine. Ikke alle de punkter jeg har skrevet forekommer på en … Læs mere Hvordan føles det at være stresset?
Hold pause!
Vi har alle en travl hverdag med job/studier, kæreste, børn, fritidsaktiviteter, venner, familie. Vi løber rundt for at nå så meget som muligt og for at gøre alle tilfredse. Vores hjerner er bare ikke bygget til at have så travlt hele tiden, så for at holde dampen oppe, er du nødt til at holde pauser. … Læs mere Hold pause!
En milepæl
Fredag var for mig en stor dag. En dag som var ret vild i forhold til, hvor meget jeg flyttede mig.Jeg var sammen med interessante mennesker det meste af dagen og lærte rigtig meget, men var også rigtig træt i hovedet, da vi sluttede kl 16 fredag eftermiddag For et par uger forinden havde jeg … Læs mere En milepæl
Har du hørt om IKIGAI?
Og har du fundet din ikigai? Ikigai er den japanske hemmelighed bag et langt og lykkeligt liv. Jeg har netop læst bogen Ikigai og jeg er meget inspireret af den. De to forfattere er taget rundt til nogle af verdens såkaldte blå zoner. Altså de steder, hvor andelen af ældre over 100 år er væsentlig … Læs mere Har du hørt om IKIGAI?
Trækker du vejret?
Tæl dine åndedrag. Et fuldt åndedrag er, fra du trækker vejret ind, til du gør det igen. Sæt dig ret op, træk vejret som du gør helt normalt og stil din alarm til 1 minut. Tæl hvor mange åndedrag du tager på det minut. Hvor mange blev det til? De gamle yogier De gamle yogier … Læs mere Trækker du vejret?
helenasworld.dk 