Laver du To Do lister? – altså lister med ting du skal lave i dag.
Jeg har altid gjort det. Jeg har på den måde altid haft et hurtigt overblik over, hvad jeg skal nå og det er en stor tilfredsstillelse, når jeg kan strege tingene over punkt for punkt. Jeg har tidligere lavet lister både hjemme og på mit job.

Men jeg gør det ikke mere.

Og gør du det?

Skal du stoppe. Nu!

For hvis du er sygemeldt med stress, kan du ikke bruge disse lister til andet end at slå dig selv oven i hovedet med – med alle de ting, du ikke nåede i dag. Og det har ingen glæde af – mindst af alt du.

Nogle dage kan du intet. Som i intet som helst – og det er helt okay.
Nogen gange kan det tage dig flere dage bare at overskue at få gjort EN ting. Nogen gange skal du have hjælp til at komme i gang og nogen gange er det bedre at uddelegere opgaverne. Andre dage kan du måske mere end du havde regnet med. Der er intet som helst galt med nogen af ovenstående scenarier. Det er helt okay. Du gør, hvad du kan.

Du er faktisk syg.

Du har stress. 

Du er sygemeldt for, at du kan arbejde dig hen imod at få det bedre. Så brug tiden til at få det bedre. Langsomt.

Jeg tror på, at hvis du lytter til din krop og din mavefornemmelse (samvittigheden smider vi overbord, for her giver den kun dårlig samvittighed og det kan du ikke bruge til noget) og tager tingene i det tempo, som føles rigtig for dig, så bliver du lige så stille stærkere og til sidst rask og fri af stress.
Og du har mindre chance for at gå ned med stress igen, hvis du gør det, der føles rigtigt for dig. I dit eget tempo.

Drop To Do listerne. Forvent intet. Vær glad for de fremskridt du gør og accepter, når du står stille. Det er okay.

Hvis du er en, som har brug for at lave lister, så lav i det mindste en TA DA liste. (Ta’ daa’ siges hurtigt – som en tryllekunster der er færdig med sit nummer)

Ta Daa liste  

En Ta-Da liste er en liste med ting, du HAR lavet. Du kan lave listen for en uge, eller bare for en dag – og på den måde se, hvor meget du alligevel har nået.

Gør det i perioder, hvor du har det godt.
Og brug listen som et skulderklap til dig selv. Aldrig til at slå dig selv oven i hovedet. Og du skal heller ikke lade andre få dig til at føle dårlig samvittighed over ting, du ikke når. Du gør, hvad du kan, og det er nok.

I mine øjne er du en fighter!

Kærligst

Helena